お知らせ
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2学期を控えた思春期の利用者へのサポート/訪問看護ステーションゆり
2026年8月25日2学期を控えた思春期の利用者へのサポート｜精神科訪問看護ステーションゆり(福岡) 🎒 夏の心と体特集 ｜ 2026年8月2学期を控えた
思春期の利用者への
サポート長かった夏休みが終わりに近づくこの時期、
思春期のお子様の心には、期待と同じくらい
不安や緊張が積み重なっていることがあります。
大野城市・春日市・太宰府市・筑紫野市・那珂川市・福岡市（博多区・南区・城南区）対応8月下旬から9月頭にかけて、多くの学校で夏休みが終わり、2学期が始まります。
新しいクラスや行事への期待がある一方で、思春期のお子様にとっては、学校生活や人間関係への不安・緊張が休み明けに向けて高まりやすい時期でもあります。実際に、長期休み明けの時期は、子どもの心の不調が表面化しやすいタイミングとして、学校関係者や医療・福祉の現場でたびたび注目されています。
今回は、2学期を控えたこの時期に思春期のお子様とご家族に起こりやすい変化と、無理なく新学期を迎えるための在宅ケアの工夫をご紹介します🌿なぜ「夏休み明け」に配慮が必要なのか
思春期は、体の変化とともに友人関係・自己評価・将来への不安など、多くの心理的課題が重なりやすい時期です。長期休みの間は学校という「評価される場」から距離を置けることで、一時的に安定して過ごせるお子様も少なくありません。その分、休みが終わりに近づくにつれて、「また学校に行かなければならない」という現実が意識され始め、不安や気持ちの落ち込みが強まることがあります。
📊 知られている傾向- 長期休み明けの時期は、子どもや若者の自殺リスクが年間の中でも高まりやすい時期として、国や自治体の統計・啓発資料でくり返し取り上げられています
- 不登校の背景には、いじめや学業不振だけでなく、漠然とした不安や生活リズムの乱れが関わっているケースも多いとされています
- もともと気分の波や不安の強さを抱えるお子様では、環境の変化（新学期・新しいクラス・進級進学）が症状のきっかけになりやすいことが臨床の場でも指摘されています
つまり、この時期に「なんとなく元気がない」「口数が減った」といった変化が見られたとしても、それは珍しいことではなく、多くの思春期のお子様に起こりうる自然な反応でもあります。まずはそのことを、ご家族と支援者側で共通の理解として持つことが大切です。
💡 「学校に行きたくない」という気持ちが出ること自体は、異常なことではありません。大切なのは、その気持ちの背景に何があるのかを、本人のペースに合わせて一緒に確認していく姿勢です。
この時期に負担が重なりやすい 3つの背景
1夏休み中の生活リズムの乱れ
長期休み中は就寝・起床時間が遅くなったり、昼夜が逆転気味になったりしやすい時期です。生活リズムが大きく崩れた状態のまま新学期を迎えようとすると、朝起きられない・体がだるいといった身体的な負担が、行き渋りの一因になることがあります。
💡 実践のワンポイント始業日を待たず、始業日の1〜2週間ほど前から少しずつ起床時間を早めるなど、段階的に生活リズムを戻していくことが本人の負担を減らします。一気に元に戻そうとせず、小さく調整していくのがコツです。📌 参考：生活リズムと不登校の関連に関する解説（文部科学省 不登校児童生徒への支援の在り方について）2学校生活・人間関係への予期不安
友人関係のトラブル、部活動、勉強の遅れなど、休み前から抱えていた悩みが、新学期を前に改めて意識されることがあります。まだ起きていない出来事に対して不安を感じる「予期不安」は思春期に特に強く出やすく、頭痛・腹痛・吐き気といった身体症状として現れることもあります。
💡 実践のワンポイント「なぜ行きたくないの？」と理由を問い詰めるより、「今どんな気持ちでいるか」を否定せずに聞くことを優先します。答えが出てこなくても、話を聞いてもらえたという体験そのものが安心感につながります。📌 参考：思春期の不安症状と身体化に関する解説（国立精神・神経医療研究センター）3家族側の焦りとコミュニケーションの変化
新学期が近づくと、ご家族の側にも「ちゃんと行けるだろうか」という焦りが生まれやすくなります。その焦りが言葉や表情に出ることで、本人がさらにプレッシャーを感じ、家庭内の会話がぎこちなくなってしまうケースも見られます。ご家族自身の不安をどう扱うかも、この時期の重要なテーマです。
💡 実践のワンポイントご家族だけで抱え込まず、学校・主治医・訪問看護など複数の支援者と情報を共有することで、家庭内の負担を分散できます。ご家族の不安を相談できる場を持つことも、本人への安定した関わりにつながります。📌 参考：不登校児童生徒への支援における家庭・学校・関係機関連携の重要性（文部科学省）
訪問時・ご家庭で観察したいサイン
「新学期だから多少は緊張して当然」という前提を持ちつつも、次のような変化が重なる場合は、少し丁寧に本人の様子を確認したい時期です。
学校や新学期の話題になると、表情が硬くなる・話をそらす頭痛・腹痛・倦怠感など、原因がはっきりしない体調不良を繰り返し訴える睡眠時間が極端に乱れている、昼夜逆転が続いているこれまで好きだったこと（趣味・ゲーム・SNSなど）への関心が急に薄れる逆に、ずっと不安定だった様子が急に落ち着いたように見える（心の負担が限界に近づいているサインのこともあり、注意深い見守りが必要です）「消えたい」「いなくなりたい」など、つらさを示唆する言葉が出るもし本人から「消えたい」「もう頑張れない」といった言葉が聞かれたときは、その場で問い詰めたり否定したりせず、まずは気持ちを受け止め、一人で抱え込ませないことが何より大切です。心配な様子が続く場合は、早めに主治医・訪問看護師・学校のスクールカウンセラーへご相談ください。緊急性が高いと感じる場合は、地域の精神科救急のほか、厚生労働省「まもろうよ こころ」、内閣府「あなたのための相談場所があります あなたはひとりじゃない」でも、年齢や状況に応じた相談窓口をご案内しています。
無理なく2学期を迎えるための ケアの工夫
ここで大切なのは、「予定通り登校させること」を目的化しないことです。目指したいのは、本人が安心して過ごせる状態を土台に、できる範囲で新学期に向き合っていくことです。
避けたい対応「みんな行っているんだから」と比較して励ます／無理に理由を聞き出そうとする／登校できるかどうかだけを結果として評価する
おすすめの対応生活リズムを少しずつ整える／「今日話せたこと」など小さな一歩を認める／学校・主治医・訪問看護と情報を共有し、対応の選択肢を一緒に考える
📚 大切な視点登校できるかどうかだけを結果として見るのではなく、「今日は朝食を一緒に食べられた」「少し会話ができた」といった過程の変化に目を向けることが、本人の自己否定感を防ぎ、安心して次の一歩に向かう力を支えます。
まとめ：今日からできることをひとつ
✓ チェックリスト✅ 始業日の前から少しずつ生活リズムを整える
✅ 「理由」より「今の気持ち」に耳を傾ける
✅ 登校の可否ではなく、小さな変化・過程を認める
✅ ご家族だけで抱え込まず、学校・主治医・訪問看護と情報を共有する
✅ つらさを示す言葉があったときは、一人にせず早めに相談する
よくあるご質問
Q夏休み明けは、なぜ思春期のお子様の心身に負担がかかりやすいのですか？
長期休み中に生活リズムが乱れやすいことに加え、学校生活や人間関係への不安・緊張が休み明けに向けて高まりやすいためです。もともと不安や気分の波を抱えているお子様では、影響がより強く出ることがあります。
Q本人が「学校に行きたくない」と話すとき、家族はどう対応すればよいですか？
無理に理由を問いただしたり、登校を強く促したりするのではなく、まずは気持ちを受け止めることが大切です。その上で、学校・主治医・訪問看護など関係者と情報を共有しながら、本人のペースに合わせた対応を一緒に考えていきます。
Q大野城市・春日市・太宰府市でも思春期のお子様への訪問看護は受けられますか？
はい。精神科の主治医からの指示書に基づき、訪問看護を行います。訪問看護ステーションゆりは、大野城市・春日市・太宰府市・筑紫野市・那珂川市・福岡市（博多区・南区・城南区）を対応エリアとしています。お気軽にご相談ください。
📚 参考文献・根拠
- 文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」
- 文部科学省「児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」
- 厚生労働省・内閣府「自殺対策白書」（長期休み明け時期の傾向に関する記載）
- 国立精神・神経医療研究センター「思春期のこころの発達と不安・身体症状に関する解説」
- 公益社団法人日本精神科看護協会「思春期・青年期における訪問看護の役割」
- 厚生労働省「まもろうよ こころ」（相談窓口案内）
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/ - 内閣府「あなたのための相談場所があります あなたはひとりじゃない」
https://notalone-cao.go.jp/toitsu/